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2013年03月26日

浮腫

子宮、卵巣の摘出手術の際に
リンパも少しとっているので、やはり浮腫みやすい。

美脚がウリだった私にも
浮腫みという恐ろしい症状が多々出る。

ただ、ごっそりとリンパを取ったわけではないので
慢性化しないように気を付けていれば
何とかなる程度なのが救いです。

なんとか・・・・
具体的には何をするかというと

一番簡単なことは浮腫み対策のソックスです。
私はロングタイプでつま先以外はすっぽりカバーして寝る。
または日中も家にいるときはロングソックスを履いていること。
これだけで大きな差があります。

夏場など暑いときよくあるショートタイプのソックスです。

次に、入浴時に足首を回すストレッチです
左右20回ずつ足首だけを回す。
これを習慣化すれば美脚つくりにもなります。

どうしても浮腫みが引かないときはオイルマッサージ。
オイルマッサージもコツがあるので
リンパマッサージの記事が載っている雑誌や本を読んで
試してみるといいですよ。

浮腫みがひどいときはつらいものですから・・・
自分で日ごろできる範囲でケアしましょう。  


Posted by SweetColor at 11:30Comments(2)

2013年03月21日

ボランティア

がん宣告、手術から1年・・・あっという間でした。
無事に退院できて思った事のひとつに
生かしてもらえたのだから
世のため人の為・・・のような事もしなくては!
そう思って、この一年は身近なところから
息子の幼稚園でバザーリーダーを務めたり
小学校の学習ボランティアに参加したりしました。

そろそろ、自分の仕事も復活しようと思っています。

しかし、がん・手術経験者として
何かボランティアや検診の大切さを伝える講演なども
していきたいなと思っています。
何からしたらいいのかな?  


Posted by SweetColor at 13:39Comments(0)

2013年03月12日

がん宣告から1年!

早いものですね、春です。
1年前の今頃、子宮体がんという宣告を受けました。
早めの対処が必要だと言われ、
全身麻酔での細胞を取る検査と
子宮、卵巣の全摘出手術と、
2度オペ室に入りました。

どうなることかと・・・
当時は頭が真っ白になり
色々なことに焦りました。
子ども達はまだまだ幼いわけですからね。

先日1年目に近いということで、いつもの検診に加え、
胸部レントゲンと腹部MRI検査を受けました。
結果は問題なし

ホッとしました!

まだまだ油断してはいけませんが
健康に感謝です。

  


Posted by SweetColor at 20:55Comments(0)

2012年10月01日

術後半年

子宮体がんの手術から半年が経ちました。
腹痛はほとんどなく、たまに便秘気味だったり、
疲れすぎると痛みも出ますがお薬を飲むほどでもないです。

2~3か月毎のように少量の出血もありました。

前回出血した時は、ちょっと疲れているのに無理をしてしまい・・・
流行りのロングブレスとかして腹筋を鍛えたからかな(笑)

ただ、体力はまだまだ・・・
すぐに疲れてしまいます。

気になるのは、女性ホルモンを分泌しないので
少量のホルモン剤を服用していますが
抜け毛が多く、少し髪の毛も少なくなった実感があります。
同時に、更年期???
と思う症状が時々ありますね。

手術をすると5歳老けるといわれますが
本当に・・・・たるみが気になります(苦笑)

本気で心配なのは体型です!
おなかは腹筋が弱くなっていることもあるし
傷がある下腹は固太り???
とにかく・・・・太ってしまって・・・・怖いです!

女性ホルモン低下による代謝の低下も原因の一つ。
運動不足もそう。
なんとかせねば…・と焦るばかりで
忙しい日々を過ごしています。

でもね、やっぱり
生きていられるって幸せなんだと実感しています。
子どもたち、夫、友人たちとともに幸せに過ごせているって
本当に幸せです!
毎日、こどもの笑顔を見れて幸せ~!と改めて感じさせられます。

他者からは溺愛と思われるかもしれないけど(笑)
生きていられるから幸せを実感できるんです。

だからこそ、健康に気を使っていかなくては!
毎日グリーンスムージーで健康対策しています♪  


Posted by SweetColor at 14:27Comments(2)

2012年08月23日

術後2回目の定期検診

手術後2回目の定期検診は夏休みという事もあり
子どもたちも一緒に来てくれました^^

しかし、チビはちょっと不安だったようで
「ママまた入院するととぉ?」とか言っていましたが
何気に・・広い病院でワクワクしているような(笑)

おかげさまで今回も異常なし!

むくみが気になるなら医療用ストッキングを
履いたほうがいいかもね・・・と勧められましたが
見た目はやっぱり変なのよね((+_+))
分厚いから仕方がないけど・・・

立ちっぱなしになる時とかは良いかもしれないけど・・・

今のところは市販のむくみとりソックスで何とかしのいではいるけど
冬場には医療用ストッキングデビューかな(苦笑)

でも、基本元気なのが一番
このまま健康に気をつけて子どもたちの為にも元気でいなくちゃ!

健康のための朝スムージーも
青汁入れてグリーンスムージーだしね♪

大丈夫!ヽ(^。^)ノ  

Posted by SweetColor at 12:05Comments(0)

2012年06月18日

久しぶりの出血

手術から1カ月強で出血も治まりましたが
久しぶりに少し出血があってちょっと焦ってしまいました。

このところ無理もしちゃっていたので
警告かなww

半年は無理できないってことかな~^^;

  

Posted by SweetColor at 10:18Comments(0)

2012年06月08日

変化

思い起こせば1ヶ月後、2ヶ月後と・・・
ひと月単位で変化が大きいように感じます。

2か月を過ぎて普通に歩いて
普通の生活をしてみると
意外とできる事と
意外とできない事
両方ともあります。

意外とできることは
腹筋が復活してきたので
力が入るようになった。
起き上がる時や、深く腰掛けたソファから立ち上がる時
痛みがほとんどない程回復しています。
などね・・・

意外とできないことは
体力が復活できていないので
何事も持久力がないのです。
すぐに疲れちゃう^^;
意外でもないけど記憶力の低下も…(汗)

今年はのんびりと静養して
体力も付けていきたいと思っています。

が・・・・・
のんびりしていない事にきがついた!

ちびの園活動で役がついてしまっているから
ちといそがしいぃ・・・・
ボケ防止にはいいかもしれないな(笑)

という風に、意に反してしまう行動が多々ある
回復期です。

  

Posted by SweetColor at 09:25Comments(0)

2012年05月30日

術後2か月

手術から2カ月がたちました。
振り返ればあっという間・・・
手術直後はどうなる事かと不安なほど痛かったけど
今は普通にしている分には痛みもないし、
普通の生活を穏やかにおくれています。

歩きすぎたり、立ちっぱなしや振動が強いと
ちょっとは痛いかな…程度。
息子君の動きがはげいしいので
ぶつかったりされると・・・まぁ、当然痛い。
と、気を付けていれば問題はないですね♪

気をつけることは激しく動かない、
むくみ防止をする
水分を取ってお便秘にならないようにする
睡眠をとる
疲れたら休む

そして、笑うこと!

笑えなかった術後のしばらく・・・
老け顔になったもん(笑)

人は笑わなくちゃいけないのよ♪


お薬は、眠剤が減りました。
マグラックスとプレマリンは服用中

2ヶ月たった現在は・・・体力がもう少しほしい!
体力不足なので集中力に持続性が欠けます
飽きっぽいというか・・・
集中していると疲れちゃうからぼーっとしちゃうことも。

それから、プレマリンを服用してはいるものの
女性ホルモンは不足気味なのか
髪の毛がよく抜けます。
毎日シャンプー後に抜け毛が・・・

先日は紫外線を長時間浴びてしまったせいもあって
頭皮エッセンスを買ってきてケアしています。

それと、乾燥も以前よりは明らかに!

急なイライラも以前よりあるから
更年期ぎみなのかな。

女性ホルモンの力ってすごかったんだね。。。

ま、無いものは仕方がないから
補うしかないわけで^^
お薬やハーブ、サプリやローズを摂取してケア中♪

チビ王子がまだ年長さんなので
子どもたちの姿を見て胸キュンすることが多い時期なので
髄分とメンタル的には癒されています♪
これが一番のサプリかなぁ♪(^○^)♪  


Posted by SweetColor at 13:12Comments(0)

2012年05月18日

普通に歩けるようになった♪

1か月検診も終わって
普通に歩けている自分に気がつきました。
まだ早歩きすると、ちょっとおなか痛いけど
普通の速度では歩けるようになっています。

ただ、前に屈んだり
しゃがんだりを繰り返すと
おなかが痛かったり、ふらふらします。

お洗濯、お片付けやお掃除が困るんです。
屈んだりしゃがんだりの繰り返し動作でしょう。

今は、息子たちにお願いして片づけてもらうコツを考えています(笑)

後は夫ちゃまが頑張ってくれています。
疲れているのに申し訳ないのですけどね。。。

お洗濯は、回すだけ回してコインランドリーです。
息子に運んでもらっています。
私の通っているコインランドリーでは
キレイにおたたみしてくださるので
とっても助かっています。
とっても・・・・完璧なおたたみです!

このように、みなさんの力を借りて頑張っています^^

もう少し楽になったら、おかたずけして
ホームティーパーティも良いな♪  

Posted by SweetColor at 10:42Comments(0)

2012年05月11日

退院後1ヶ月検診

退院して早いもので1カ月です!
1ヶ月検診を受けに行ってきました。
もう1カ月とは・・・まだ1カ月?
なんとなく不思議な1カ月でした。

手術から6週間たったわけですが
ようやく痛みも落ち着いてきたんですよね。
夕方になると消化したものが下りてくるからか
ちょっと痛いんですが、なんとかなる程度。

痛み止めも飲む回数が減りました。

今回の検診では、診察上は異常なし!
血液検査と細胞検査結果は2週間後ですが
きっと大丈夫。

先生からは今頂いている薬の処方箋をもらいましたが
ホルモン剤であるプレマリンは時々飲み忘れる程度が
丁度いいといわれました。
ホルモンの過剰摂取はがん細胞を作るとも言われていますからね。

とはいえ・・・
ホルモン剤を飲んでいないとお肌はカサカサするし
イライラ、カリカリしちゃう。。。

眠剤は少なくしていくようにとも言われました。
まだ、お薬飲まずに熟睡ができないのです。
寝つきはイマイチ、眠りが浅くてちょくちょく目が覚める。

これも何とか改善せねば!

次回の検診は3ヶ月後

お薬はホルモン剤のプレマリン90日分
お通じ良くするマグラックス90日分
眠剤30日分

現在、気を付けている事は
痛みからね猫背になってしまっていたので
姿勢を正して歩くこと!
ウォーキングリハビリですね(*^_^*)  

Posted by SweetColor at 22:16Comments(0)

2012年05月09日

後遺症?

手術後から・・・・
記憶力の低下が気になります。
年齢的な・・・もの?
麻酔の後遺症?

いや~トラウマから?

とにかく記憶力の低下がすごいのですよ。。。



  

Posted by SweetColor at 23:04Comments(2)

2012年05月03日

強制リハビリ

術後はよく歩きましょう!
と言われていますが
なかなか・・・・
せいぜいショッピングモールだと沢山歩きますが
やっぱり疲れやすいです。


そこでGWは・・・
強制的に歩くことになるハウステンボスに行きました。

歩いている分には、自分のペースで歩けるので
なんとかなって、楽しめました♪

が、しかし・・・・
子どもたちのペースにも合わせなくてはならない。

どうもね、制止状態で立っていることがしんどい。
立ちっぱなしで待っていると
お腹が痛くなるのですよ。

冷えるからかな?

考えてみると、ショッピングモールとかでも
立って待っている時が一番しんどい。

不思議ですね。


しかし、ハウステンボスでは
いい気分転換になりました。

久しぶりにイキイキした気分で
家族で過ごすことができました^^
雰囲気って大事ですね♪  


Posted by SweetColor at 15:21Comments(0)

2012年04月28日

湯船

1ヶ月ぶりに湯船に浸かりました(^_^)ノ
手術から1ヶ月経ったのでOK♪

久しぶりの湯船で…
ついつい永風呂しちゃった(笑)  

Posted by SweetColor at 16:31Comments(0)

2012年04月27日

1か月!

手術から今日で1カ月が経ちました!
手術直後はどうなる事かとゾッとするほど
痛みが酷かったけど・・・

なんとかなるものですね^^;

1か月たった今では痛みも少しになりました。
とは言え、痛み止め服用は続けていますけどね。

1が月後の状態はというと・・・

くしゃみや咳、しゃがむ時、
不意に使う腹筋・・・
そんな時は未だに痛いです。

傷口付近や医療器具が付いていた個所は
不思議と・・・・脱皮中です(苦笑)

心電モニターを図るための丸い吸盤みたいなの・・・
その吸盤の跡が残っていて、その個所が脱皮しているのが不思議なのです。

集中力、疲労感は未だ体力不足もあってイマイチ
歩行は、ゆっくりながらも歩けています。
姿勢がね・・・まだ、シャンとできていないかな。
ハイヒールはまだ履いていません(笑)
運転は再開してみて、なんとか近所は問題ないようです。
あ!ワインも飲んでいます(笑)少しですが・・・
ワインは私の点滴ですから(*^^)v

とは言え、貧血気味ではあるのですがね。
手術で輸血はしないで済んだそうですが
どれくらい出血したのかな?
血って、どれくらいで再生産されるんだろう?

ま、もうすぐだろうね♪

そしてもうすぐGW~♪
なにしようかな(^_-)-☆



  

Posted by SweetColor at 10:23Comments(0)

2012年04月25日

術後のシートベルト

ふと疑問がよぎりました。
恥骨あたりからおへそまで手術の傷があります。

車に乗る際のシートベルトは
この傷に当たって痛いのです。

道路交通法71条の3第1項が、シートベルトを着用する義務を規定。
しかし、道路交通法71上の3第1項但し書きは、
「疾病のため座席ベルトを装着することが療養上適当でない者が自動車を運転するときは
この限りでない」と規定されているようです。

しかし、証明するためには医師の診断書が必要だとか。


診断書をもらいに行くにはこれまた運転しなければならない、
診断書には5000円かかり時間もかかる。

うーん、、、、、

もらうべき?  

Posted by SweetColor at 11:20Comments(0)

2012年04月23日

もうすぐ1カ月

手術を受けて、今週末で1カ月になります。
痛みもずいぶん楽になりました。
くしゃみや咳をすると痛いですけどね・・・

よちよち歩きから、のんびり歩きになりました(笑)

運転ももうすぐできるようになります。

来月からは自分で自由に動けるので
ストレスも和らぎそうです♪

何よりも、私が運転できるようになれば
チビ王子のお迎えもできるし、お買い物も自由にできるから
夫の負担が減ります。
これが一番重要!

夫が忙しい時期に私が病気になり
ものすごく負担を掛けているので
夫のストレスも半端ないのです。

このままでは夫もかわいそうだし、
ガミガミ叱られる息子たちもかわいそうだし、
私自身も・・・・しんどいし。

病気の「がん」がなくなっても
精神的な環境が悪くなっては・・・・

私が早く元気になって
通常の生活に戻らなくちゃ!!!!!
  

Posted by SweetColor at 11:43Comments(0)

2012年04月19日

喋るしんどさ

術後はしんどくて当然なのかもしれませんが
腹筋を使うのが痛みを伴うので
しゃがんだりするのが・・・しんどいです。

実は、しんどい事が結構あります。
ほとんど腹筋がらみなのですが
立ちっぱなし、歩きっぱなし、同じ姿勢もしんどいし、

意外なことに、喋ること。
お腹に力が入らないとボソボソと話しちゃいます。
私は声が大きいほうなので・・・ぼそぼそ喋って
相手から「は?」と聞き返される事が嫌なのface07

それで、何度も言いなおすようなら「もういい!」と
面倒になります。

これ、ものすごく困るのですが、
息子たちを叱る時にナメられるのよ・・・
怒っているとか、緊迫感がないものだから
聞き流されたりするのがしんどいです。

そのうち・・・・
喋りたくない病になっちゃったらどうしようicon194

  


Posted by SweetColor at 18:51Comments(0)

2012年04月17日

運動加減がつかめない…

術後は適度な運動も必要です。

元々…運動不足な私ですが…
少しずつお散歩途中です。

今日は、息子の遠足用のおやつを買いに
スーパーまで長男と歩いて行きました!
車の運転が運転できないからね~(>_<)ゞ

しかし、30~40分…
まだ体力が…ムチャだったのか
しんどいね…

丁度、ママ友がちび王子を連れて
帰って来てくれたので
スーパーまでお迎えに来てくれたから助かりました(>_<)ゞ

感謝です(*^▽^*)

帰宅後はお腹痛くて…涙

しかし、どの程度の運動が私には良いのか
加減がつかめないよ~  

Posted by SweetColor at 21:48Comments(0)

2012年04月16日

下着(シモネタではありません!)

術後は色々と変化があり苦しいので
下着選びも今までとは同じではしんどいです。

開腹手術をしているので
腹筋もカットしているわけなのです。
当然、腹筋を使うと痛いの・・・
もちろん、既にくっついていますがね(^_-)-☆!

そしてリンパも少しとっているので
締め付けると浮腫みやリンパ浮腫の原因になるから
ガードルとかははけない。
産後のようにウエストニッパーでギューツと
締め付けることができないのです。

だから、術後の腹帯から→ソフトウエストニッパー腹巻とか、
バカボンのパパみたいな腹巻とか(笑)

せいぜい・・・産後のソフトニッパー腹巻程度かな・・・

あと、ブラジャーもしんどいから
後ろホックのないものが今は良いです。
キャミにハットが入っているものや
お出かけの際はヌーブラなどの粘着系ブラが楽でイイ!

短時間ならかぶれないでしょう^^;

しかしね・・・・
当分はウエストラインが出るお洋服は着れない
今年はふんわりワンピースですねface02

どうか皆さん、私を妊婦さんと間違わないで~~~笑  


Posted by SweetColor at 10:15Comments(0)

2012年04月14日

退院直後の法事

今日は義母の法事だったのですが
まだ体力がもどっていないので
ぼーーっとしてしまい、いつものような気配りや
会話がうまく出てこない自分に驚きました。

術後1カ月は運転はしないという理由がなんとなくわかりました。

お寺の階段が急なのと、駐車場から本堂への道のりが
足場が悪く、急な坂道やデコボコが怖かったです

いつもなら何も考えないでカツカツ歩いていたのに・・・


ウォーキングシューズでも買って
本気で歩くリハビリをしようと思います!!  

Posted by SweetColor at 19:21Comments(0)