浮腫

子宮、卵巣の摘出手術の際に
リンパも少しとっているので、やはり浮腫みやすい。

美脚がウリだった私にも
浮腫みという恐ろしい症状が多々出る。

ただ、ごっそりとリンパを取ったわけではないので
慢性化しないように気を付けていれば
何とかなる程度なのが救いです。

なんとか・・・・
具体的には何をするかというと

一番簡単なことは浮腫み対策のソックスです。
私はロングタイプでつま先以外はすっぽりカバーして寝る。
または日中も家にいるときはロングソックスを履いていること。
これだけで大きな差があります。

夏場など暑いときよくあるショートタイプのソックスです。

次に、入浴時に足首を回すストレッチです
左右20回ずつ足首だけを回す。
これを習慣化すれば美脚つくりにもなります。

どうしても浮腫みが引かないときはオイルマッサージ。
オイルマッサージもコツがあるので
リンパマッサージの記事が載っている雑誌や本を読んで
試してみるといいですよ。

浮腫みがひどいときはつらいものですから・・・
自分で日ごろできる範囲でケアしましょう。