2013年03月26日
浮腫
子宮、卵巣の摘出手術の際に
リンパも少しとっているので、やはり浮腫みやすい。
美脚がウリだった私にも
浮腫みという恐ろしい症状が多々出る。
ただ、ごっそりとリンパを取ったわけではないので
慢性化しないように気を付けていれば
何とかなる程度なのが救いです。
なんとか・・・・
具体的には何をするかというと
一番簡単なことは浮腫み対策のソックスです。
私はロングタイプでつま先以外はすっぽりカバーして寝る。
または日中も家にいるときはロングソックスを履いていること。
これだけで大きな差があります。
夏場など暑いときよくあるショートタイプのソックスです。
次に、入浴時に足首を回すストレッチです
左右20回ずつ足首だけを回す。
これを習慣化すれば美脚つくりにもなります。
どうしても浮腫みが引かないときはオイルマッサージ。
オイルマッサージもコツがあるので
リンパマッサージの記事が載っている雑誌や本を読んで
試してみるといいですよ。
浮腫みがひどいときはつらいものですから・・・
自分で日ごろできる範囲でケアしましょう。
リンパも少しとっているので、やはり浮腫みやすい。
美脚がウリだった私にも
浮腫みという恐ろしい症状が多々出る。
ただ、ごっそりとリンパを取ったわけではないので
慢性化しないように気を付けていれば
何とかなる程度なのが救いです。
なんとか・・・・
具体的には何をするかというと
一番簡単なことは浮腫み対策のソックスです。
私はロングタイプでつま先以外はすっぽりカバーして寝る。
または日中も家にいるときはロングソックスを履いていること。
これだけで大きな差があります。
夏場など暑いときよくあるショートタイプのソックスです。
次に、入浴時に足首を回すストレッチです
左右20回ずつ足首だけを回す。
これを習慣化すれば美脚つくりにもなります。
どうしても浮腫みが引かないときはオイルマッサージ。
オイルマッサージもコツがあるので
リンパマッサージの記事が載っている雑誌や本を読んで
試してみるといいですよ。
浮腫みがひどいときはつらいものですから・・・
自分で日ごろできる範囲でケアしましょう。
Posted by SweetColor at
11:30
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